Social Media Detox – Pak je Aandacht Terug

We zijn verslaafd. Niet aan nicotine, maar aan notificaties. Niet aan cafeïne, maar aan constante bevestiging. Social media vreet aan je focus, zelfvertrouwen en zelfs je identiteit. En niemand leert je hoe je ermee omgaat.

Bij Mindelor geloven we niet in complete digitale isolatie. We geloven in échte controle: jij bepaalt wanneer je online bent, en wanneer je leeft.

🚨 Waarom een Social Media Detox nodig is

• Je grijpt automatisch naar je telefoon zonder reden

• Je vergelijkt jezelf met het perfecte leven van anderen

• Je voelt je vaak slechter ná het scrollen dan ervóór

• Je bent rusteloos als je even niks 'checkt'

• Je voelt je steeds minder gefocust, creatief of vrij

🧠 Wat een Detox je oplevert:

• Je brein komt weer tot rust

• Je aandachtspanne herstelt

• Je voelt je krachtiger, onafhankelijker en scherper

• Je krijgt échte rust in je hoofd, niet tijdelijk maar blijvend

🔄 Begin vandaag met deze 5 stappen:

1. Schermvrije ochtend – check de eerste 60 minuten geen apps

2. Schermvrije zones – maak je slaapkamer en eettafel telefoonvrij

3. Schrijf elke avond op wat je voelde zonder schermen

4. Verwijder 3 apps die je niets opleveren (maar alles opeten)

5. Plan 1 volledige dag per week zonder social media

🛠️ Extra tools van Mindelor:

📩 Onze gratis Reset Quiz
📘 De 3-daagse Mindelor Gids
🧘 Mentale focus-oefeningen (binnenkort beschikbaar)

Je hoeft niet van de radar te verdwijnen. Je moet alleen leren hoe je weer verschijnt als jezelf.

Social media hoeft jou niet te bezitten.
Vanaf nu bezit jij je aandacht weer.